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バランスの取れた食事のポイントとは?



こんにちは☀️

ここみた弁当です🍱✨

本日は、バランスのとれた食事のポイントを3つ紹介します☺️

1.多様性: 色々な種類の食物を摂ることで、さまざまな栄養素をバランスよく摂取できます🥗

2.適量: 適量を心がけることで、栄養の過不足を防ぎます♪

3.食物の鮮度: 新鮮な食物を選ぶことで、栄養価が高く、より健康的な食事をとることができます🥕

これらのポイントを意識して、健康的な食生活を送りましょう!!

ここみたのお弁当は

毎日40品目以上!!

管理栄養士が考えた

お店で手作りのお弁当です😊ぜひお試しあれ♪

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